Masaje y Tratamiento Muscular – Elizabeth Andrews

Titulo del libro: Masaje y Tratamiento Muscular

Autor del libro: Elizabeth Andrews

Formato de libro: EBook

Date published: 1992

Illustrator: Hispano Europea

ISBN: 84-255-0921-1.

Número de páginas: 196

Libros de Medicina – Rincón Médico

Masaje y Tratamiento Muscular

Este libro trata sobre la recuperación y optimización muscular. No sustituye al entrenamiento, pero ayuda a sacar el máximo provecho del mismo y a mantener a los deportistas en forma y en la vía del éxito. Es mucho más difícil entrenar a un músculo que esté «desconectado» (por cualquier razón) que a uno conectado y que funcione normalmente cuando se le necesite.
Las técnicas que se presentan aquí son tanto de prevención como de recuperación. Tratan las tensiones, los tirones y las deficiencias potenciales antes de que se conviertan en problemas serios o antes de que se produzcan lesiones.

Frecuentemente estas técnicas funcionan cuando otras fallarían (especialmente cuando todavía hay un residuo de vacilación y de duda en el rendimiento siguiendo lo mejor de la medicina y la fisioterapia modernas). Las técnicas funcionan porque utilizamos al mismo cuerpo para que nos indique lo que necesita por medio del test o examen muscular.


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CONTENIDO:

1. Introducción a la verificación muscular
    2. Equivocaciones de los deportistas
    3. Cómo utilizar el libro y recuperar fuerza
    4. Músculos y optimización muscular
    • Músculos agrupados según su locali­zación
    • Músculos del cuello
    • Músculos de la zona del hombro
    • Músculos del brazo, de la muñeca y de la mano
    • Supinadores y pronadores del brazo y de la muñeca
    • Músculos de la mano
    • Músculos del abdomen frontal
    • Músculos de la espalda
    • Músculos de la pelvis
    • Músculos del muslo frontal e interior
    • Músculos del muslo posterior y exterior.
    • Músculos de la pantorrilla, el tobillo y el pie
    • Músculos del pie
    5. Recopilación y óptima aplicación práctica
    6. Técnicas avanzadas
    7. El estrés, la voluntad de vencer y la superación de actitudes mentales negativas
    APENDICE
    • La valoración de los músculos: ¿Cómo funciona?
    • Bibliografía
    • Índice de materias

    2 Comments

    1. Mariano
      • admin
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