Programa Físico y Nutricional Definitivo – David Kirsch
Book Title: Programa Físico y Nutricional Definitivo
Book Author: David Kirsch
Book Edition: 1ª Edición
Book Format: EBook
Date published: 2007
Illustrator: Paidotribo
ISBN: 9788480199346
Number Of Pages: 295
Libros de Medicina – Rincón Médico
Programa Físico y Nutricional Definitivo
Este libro presenta un programa de entrenamiento físico y de nutrición que le permitirá transformar su cuerpo en sólo dos semanas y le enseñará a mantener esos resultados de por vida. Con una combinación de trabajo cardiomuscular y de entrenamiento de resistencia con poco peso y muchas repeticiones, conseguirá moldear, tonificar y acondicionar su cuerpo. La parte principal del New York Body Plan es el entrenamiento cardiomuscular de 45 minutos que realizará tres veces a la semana durante la primera semana y cuatro durante la segunda.
Mientras que en el programa cardiomuscular se implica a más de un grupo muscular a la vez, los movimientos de tonificación se centran en puntos específicos de su cuerpo, proporcionándoles forma y definición. A su vez, los programas para piernas y para abdominales permiten moldear y tonificar las zonas problemáticas con sesiones de baja intensidad centrándose y aislando los abductores, los aductores, las caderas, los glúteos, la barriga, la cintura y el abdomen.
Cordial saludo, en el momento no funcionan los enlaces.
Estimada Carolina, los links fueron corregidos.
Saludos
los links ya no sirven
Estimado Ramses, los links fueron corregidos.
Saludos