no comments

Programa Físico y Nutricional Definitivo


Datos del Libro
Programa Físico y Nutricional Definitivo
Este libro presenta un programa de entrenamiento físico y de nutrición que le permitirá transformar su cuerpo en sólo dos semanas y le enseñará a mantener esos resultados de por vida. Con una combinación de trabajo cardiomuscular y de entrenamiento de resistencia con poco peso y muchas repeticiones, conseguirá moldear, tonificar y acondicionar su cuerpo. La parte principal del New York Body Plan es el entrenamiento cardiomuscular de 45 minutos que realizará tres veces a la semana durante la primera semana y cuatro durante la segunda.

Mientras que en el programa cardiomuscular se implica a más de un grupo muscular a la vez, los movimientos de tonificación se centran en puntos específicos de su cuerpo, proporcionándoles forma y definición. A su vez, los programas para piernas y para abdominales permiten moldear y tonificar las zonas problemáticas con sesiones de baja intensidad centrándose y aislando los abductores, los aductores, las caderas, los glúteos, la barriga, la cintura y el abdomen.
Autor: David Kirsch
Editorial: Paidotribo
Edición: 1ª
Año: 2007
Páginas: 295
ISBN: 978­84­8019­934­6
Idioma: Español

Descargar / Download / Bajar
Opción 1 | Opción 2 | Opción 3
Descargar PDF
Anatomia Biologia Cardiologia Cirugia Enfermeria Farmacología Fisiología Ginecología Odontologia Oncología Otros Pediatría Psicología
Manual Clínico de Ortodoncia – Rigoberto Otaño Lugo
Anatomía y Fisiología 8va Edición – Patton, Thibodeau
Neurociencia Cognitiva 1ra edición – Diego Redolar Ripoll